Pentingnya Susu Ibu Menyusui untuk Menambah Berat Badan Bayi



Saat dalam masa menyusui secara eksklusif, apakah ada yang menyarankan minum susu ibu menyusui? Sebenarnya seberapa penting sih susu ibu menyusui untuk menambah berat badan bayi. Artikel ini akan membahasnya lebih lengkap untuk Anda. Simak sampai selesai ya!

Pentingnya Susu Ibu Menyusui untuk Menambah Berat Badan Bayi

Pada usia 0-6 bulan bayi hanya mendapatkan nutrisi dari ibunya melalui ASI (Air Susu Ibu). Oleh sebab itu, apa yang dikonsumsi ibu sangat berpengaruh pada penambahan berat badan bayi.

Susu ibu menyusui memiliki kandungan nutrisi yang membantu menambah berat badan bayi. Misalnya seperti asam folat, kalsium, DHA, protein, zat besi, vitamin, dan lain sebagainya. 

Ibu sebaiknya mengkonsumsi susu ibu menyusui, khususnya di 6 bulan pertama. Saran konsumsi per hari yaitu 2 gelas. Selain membantu Si Kecil menambah berat badan, susu juga bisa menjadi asupan cairan tambahan untuk ibu. 

Makanan Bergizi untuk Ibu Menyusui

Susu hanya pelengkap, sumber nutrisi yang utama tentu saja adalah makanan. Berikut ini makanan bergizi untuk ibu menyusui:

1. Buah dan Sayur

Makanan bergizi untuk ibu menyusui yang pertama tentu saja buah dan sayur. Tidak hanya ibu menyusui saja, makanan ini juga disarankan untuk semua orang yang ingin memiliki pola makan sehat.

Jenis sayuran yang direkomendasikan yaitu yang warnanya hijau. Sedangkan buahnya berwarna terang karena mengandung nutrisi beragam. Contoh buah dan sayur yang bisa Anda konsumsi yaitu ketang, wortel, brokoli, bayam, tomat, dan alpukat. 

2. Protein Tanpa Lemak

Saat masa menyusui eksklusif, ibu disarankan mengonsumsi tiga porsi protein tanpa lemak per hari. Sumber protein untuk Anda pilih berupa ikan, daging, atau telur. Anda juga bisa memilih protein nabati seperti tempe dan tahu. 

3. Biji-bijian

Biji-bijian untuk ibu menyusui paling tidak empat porsi per hari. Sumber biji-bijian untuk Anda pilih yaitu kacang-kacangan dan gandum. Selain membantu menambah berat badan bayi, biji-bijian juga bermanfaat untuk kesehatan Anda.

Itulah pembahasan mengenai pentingnya mengkonsumsi susu ibu menyusui untuk menambah berat badan bayi. Selain susu dan makanan, Anda juga bisa mengkonsumsi suplemen multivitamin untuk menyempurnakan asupan nutrisi harian. Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold dengan kandungan asam folat dan 17 nutrisi esensial bisa Anda jadikan pilihan. Ayo beli sekarang juga di toko online maupun offline! 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Review Kran Air Freestanding Bath Faucet dari Kohler

Gambar
Pemilihan jenis kran air yang ideal dan tepat untuk kamar mandi Anda sangatlah penting. Salah satu produk yang saat ini sedang populer, yaitu Freestanding Bath Faucet dari KOHLER bisa menjadi salah satu pilihan yang ideal untuk kamar mandi Anda. Nah, di sini kami akan coba membahas review produk tersebut secara detail. Desain Freestanding yang Elegan Salah satu hal yang paling menonjol dari Freestanding Bath Faucet - Lever Handle dari Kohler adalah desainnya yang freestanding (berdiri sendiri). Kran ini dirancang khusus untuk dipasang di lantai, menjadikannya cocok untuk digunakan bersama bathtub freestanding. Desain ini tidak hanya menambah kesan mewah, tetapi juga menciptakan tampilan bersih dan minimalis di kamar mandi Anda. Tampilan kran ini terlihat ramping dengan garis-garis tegas yang memberi nuansa modern. Pilihan finishing yang ditawarkan Kohler, seperti krom mengkilap atau nikel satin, menambah sentuhan visual yang elegan sekaligus meningkatkan daya tahan produk terhadap kor...
Baca selengkapnya

Pilihan Kran Cuci Piring Kohler yang Tangguh dan Stylish untuk Dapur Modern

Gambar
Dapur modern membutuhkan perangkat yang tidak hanya fungsional, tetapi juga stylish, termasuk dalam memilih kran cuci piring . Salah satu merek yang selalu hadir dengan kualitas terbaik adalah Kohler. Kran cuci piring dari Kohler dirancang untuk memadukan estetika dan fungsi, menjadikannya pilihan yang tepat untuk berbagai jenis dapur. Kenapa Harus Memilih Kran Cuci Piring Kohler? Kohler dikenal sebagai salah satu produsen perangkat rumah tangga berkualitas tinggi. Produk kran cuci piringnya menawarkan beragam keunggulan yang membuatnya lebih dari sekadar alat fungsional. Berikut beberapa alasan mengapa kran cuci piring Kohler menjadi pilihan yang tepat: Desain Elegan dan Modern Kohler menawarkan berbagai pilihan desain kran yang stylish dan modern, cocok untuk dapur yang mengutamakan estetika. Desain kran yang minimalis tetapi elegan mampu meningkatkan tampilan dapur Anda secara keseluruhan. Bahan Berkualitas Tinggi Kran cuci piring Kohler terbuat dari bahan-bahan berkualitas tinggi s...
Baca selengkapnya

Cara Memilih Celana Menstruasi yang Praktis untuk Remaja

Gambar
Bagi remaja yang baru mengalami menstruasi, memilih produk yang tepat dapat membuat pengalaman menstruasi lebih nyaman. Terdapat banyak rekomendasi produk yang tepat bagi remaja agar dapat menjaga kenyamanan nya secara optimal. Celana menstruasi bisa menjadi pilihan praktis karena mudah digunakan dan memberikan perlindungan yang lebih aman. Hal ini tentu menjadi salah satu rekomendasi terbaik yang bisa dijadikan sebagai pilihan tepat bagi setiap remaja untuk mendapatkan perlindungan dan kenyamanan yang optimal. Dalam memilih celana menstruasi yang tepat juga diperlukan beberapa hal penting yang perlu diperhatikan. Salah satu cara yang bisa kamu lakukan yaitu dengan mengetahui cara atau tips dalam memilih nya. Berikut adalah beberapa tips dalam memilih celana untuk menstruasi yang tepat untuk remaja. Pertama, pilih celana menstruasi dengan ukuran dan model yang sesuai. Remaja umumnya lebih aktif, jadi penting untuk memilih model yang fleksibel dan nyaman. Pastikan ukuran celana pas dan ...
Baca selengkapnya